دانستنی های بارداری

آیا خانم باردار می تواند به سفر برود؟

از نکات مهم سفر در بارداری این است که مطمئن شویم سفر کردن برای خود و جنین داخل شکم خطری ندارد. برای اطمینان بیشتر باید با پزشک معالج مشورت کرده و تمام معاینات لازم را انجام دهید. پس باید بدانیم سفر کردن در دوران بارداری، برای خانمی که بارداری سالمی دارد نه تنها ضرر ندارد، بلکه بسیار هم می تواند مفید باشد.

 

سفر کردن در چه دوره ای از حاملگی بهتر است؟

سفر کردن در سه ماهه دوم بارداری بهتر و امن تر است، زیرا جنین در وضعیت بهتری قرار دارد. در سه ماهه اول بارداری به علت بالا بودن احتمال سقط، بهتر است از سفر کردن بپرهیزید. همچنین در سه ماهه سوم به علت نزدیک بودن به زایمان و افزایش استرس ناشی از آن نیز سفر کردن توصیه نمی شود.

 

از نکات مهم سفر در بارداری این است که بدانیم بهتر است با چه وسیله ای سفر کنیم؟

وسیله نقلیه شخصی: برای سفرهای طولانی، وسیله نقلیه شخصی توصیه نمی شود، چرا که خانم باردار باید مدت طولانی بنشیند و خطر ایجاد لخته خون در پا و سرانجام آمبولی بالا می رود. همچنین احتمال ترمز ناگهانی و عبور از دست اندازها نیز زیاد است. اگر با وسیله نقلیه خود سفر کردید بعد از مدتی توقف کنید و چند قدم راه بروید. لازم به ذکر است برای حفظ سلامتی بهتر است خانم باردار پس از دو ساعت نشستن، حتما در جایی امن دراز بکشد.

هواپیما: سفر درهفته های آخر بارداری با هواپیما به هیچ عنوان توصیه نمی شود. همچنین بنا بر قانون هواپیمایی، از هفته 36 بارداری، خانم باردار اجازه سوار شدن به هواپیما را ندارد. اگر با هواپیما سفر کردید هر از گاهی قدم بزنید و زمانی که نشسته اید گاهی دست و پاهایتان را تکان دهید تا خون لخته نشود.

 

سفر کردن در بارداری با هواپیما

 

قطار: از نکات مهم سفر در بارداریاین است که آگاه باشیم، بهترین وسیله برای سفر در این دوران استفاده از قطار است. خانم باردار باید بعد از یک یا دو ساعت نشستن کمی راه برود و اگر تختی در اختیار دارد دراز کشد.

 

نکات مهم سفر در بارداری

ü      آب بسته بندی شده مصرف کنید: اگر به آب بسته بندی شده دسترسی ندارید، آب لوله کشی را قبل از مصرف بجوشانید.

ü      آب به میران کافی بنوشید: خانم باردار باید روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشد. کمبود آب آسیب جدی به مادر و جنین می رساند.

ü     یخ فله ای استفاده نکنید: این یخ ها بهداشتی نیستند و می توانند حامل میکروب های خطرناکی برای جنین باشند.

ü     لبنیات غیر پاستوریزه مصرف نکنید: زیرا ممکن باعث ایجاد بیماری تب مالت شوند.

ü     سبزی و میوه خود را به خوبی بشویید: میوه و سبزی نشسته میتوانند باعث وبا شوند. همچنین از خوردن میوه های روی درخت به طور جد خودداری کنید زیرا می توانند آغشته به سم باشند.

ü     غذایتان را خودتان بپزید: وعده های غذایی خود را کاهش ندهید و مانند قبل از سفر ادامه بدهید. به رستوران بین راهی نروید و غذایتان را خودتان آماده کنید تا از بهداشتی بودن آن اطمینان داشته باشید.

 

داشتن وسایل مورد نیاز از نکات مهم سفر در بارداری می باشد، از جمله این وسایل می توان به موارد زیر اشاره کرد:

ü     دفترچه بیمه

ü     آخرین نسخه پزشک

ü     مجوز پزشکی برای سفر با هواپیما

ü     داروها و مکمل ها

ü     لباس مناسب و راحت

 

سفر کردن در بارداری، اگر دوران حاملگی سالمی را طی می کنید با نظر پزشک منعی ندارد ولی اگر با سفر کردن اضطراب شما برای وضعیتتان بیشتر می شود از آن صرف نظر کنید.

 

سفر

با توجه به سفارش متخصصین، زنان باردار باید بیشتر از قبل به تغذیه خود اهمیت دهند زیرا که تغذیه ی مناسب می تواند دوران بارداری سالمی را برای خانم فراهم آورد و در نتیجه رشد مطلوب جنین را در پی خواهد داشت.

 

غذاهای مضر در بارداری

                                                                              

غذاهای مضر در بارداریکه به صورت جدی باید از خوردن آن ها پرهیز کرد:

تخم مرغ خام یا نیمه پخته:

به یاد داشته باشید که تخم مرغ باید به صورت کامل پخته شود، به طوری که زرده و سفیده آن از هم جدا گردد. از خوردن غذاهایی که در آن تخم مرغ خام وجود دارد باید به جد خودداری کرد.از آن نمونه می توان به سس مایونز اشاره کرد.

شیر و فراورده لبنی پاستوریزه نشده:

اگر از دامداری یا لبنیاتی ها شیر خرید می کنید، در نظر بگیرید که ممکن است پاستوریزه نشده باشد و باید از مصرف آن قبل از جوشاندن خودداری کرد.

غذاهای نیمه آماده:

به دستورالعمل پخت آن و میزان حرارت مورد نیاز آن توجه کنید به خصوص اگر در آن گوشت، مرغ و یا بوقلمون وجود داشته باشد.

جگر و غذاهای حاوی ویتامین آ:

غذاهایی مانند جگر و ماهی حاوی سطح بالایی از ویتامین آ هستند که می توانند به جنین آسیب برسانند.جگر یکی از غذاهای مضر در بارداری محسوب می گردد.

گوشت خام یا نپخته:

مصرف گوشت نپخته مانند سوسیس باعث آسیب به جنین می شود. گوشت نپخته می تواند حاوی انگل توکسوپلاسموز باشد که خطری برای جنین به حساب می آید.

بعضی از انواع ماهی ها:

بهتر است در دوران بارداری غذاهایی که در آن ماهی وجود دارد هفته ای دوبار مصرف گردد ولی باید از مصرف ماهی هایی مانند تن، مارلین و اره ماهی اجتناب کرد چرا که مقدار زیادی جیوه دارند و باعث آسیب به جنین می شوند.

غذاهایی که بهتر است در دوران بارداری مصرف نشود:

کره و روغن:

استفاده بی رویه از کره و روغن در دوران بارداری چاقی مادر را در پی خواهد داشت که عوارض زیادی را متوجه جنین می کند.

شیرینیجات:

از محصولات غذایی شیرین مانند کیک، آب نبات و ... خودداری کنید چرا که اگر در مصرف آن ها زیاده روی کنید موجب دیابت بارداری می شود که بسیارخطرناک است.

غذا های تند:

این غذا ها احتمال ابتلا به آلرژی را برای مادر و جنین بالا می برد.

 

غذاهای مضر در بارداری

 

میوه هایی که در بارداری بهتر است مصرف نشود:

پاپایا:

این میوه سرشار از شیره ی گیاهی است که می تواند سقط جنین، انقباض رحمی و خونریزی را در پی داشته باشد.

آناناس:

از خوردن آناناس در بارداری به خصوص در سه ماهه اول اجتناب کنید زیرا باعث انقباض رحمی و سقط می شود.

موز:

خانم هایی که به آلرژی و دیابت مبتلا هستند از خوردن موز اجتناب کنند، زیرا ماده ی حساسیت زای کیتینازو در آن وجود دارد و دمای بدن را افزایش می دهد.

تمر هندی:

اگر تمر هندی در حد افراط مصرف شود، پروژسترون بدن را کاهش می دهد و سقط جنین و تولد زودرس را در پی خواهد داشت.

 

آیا بادام زمینی جزو غذاهای مضر در بارداری محسوب می شود؟

یکی از غذاهای مضر در بارداریاستفاده از بادام زمینی در خانواده هایی است که پدر یا مادر کودک به آن حساسیت دارند و باید از خوردن آن اجتناب گردد، زیرا احتمال بروزحساسیت در فرزند را بالا می برد.

 

غذاهای مضر در بارداریمی تواند سلامت مادر و جنین را به خطر بیندازد پس توجه به رژیم غذایی جزو اصول اولیه بارداری است.

منبع : گهواره

 

بارداری پر خطر چیست؟

زمانی که سلامت مادر و جنین در دوران بارداری در معرض خطر قرار گیرد، به آن بارداری پر خطرمی گویند. پنج تا ده درصد از بارداری ها پرخطر هستند.گاهی این بارداری ها منجر به تولد نوزاد نارس می شود. زمانی که مادر تحت مراقبت پزشک باشد و از طرف خانواده حمایت شود بارداری پر خطر را می تواند بهتر سپری کند.

 

بارداری پر خطر

 

عواملی که احتمال بروز بارداری پر خطر را افزایش می دهند

1-     عوامل مربوط به قبل از باردار شدن:

·         سن مادر: زنانی که سن آن ها کم تر از 17 و بیشتر از 35 باشد بیشتر در معرض بارداری پر خطر هستند.

·         وزن مادر: اگر وزن مادر کم تر از 45 کیلوگرم باشد، احتمال تولد نوزاد با وزن کم بیشتر است. وزن بالای مادر نیز احتمال افزایش فشار خون و دیابت بارداری را افزایش می دهد.

2-     بیماری هایی که مادر قبل از باردار شدن به آن مبتلاست: توجه داشته باشید اگر به بیماری های زیر مبتلا هستید قبل از باردار شدن به پزشک خود مراجعه کنید و از او مشورت بخواهید، چرا که پزشک با تغییر میزان دوز و داروی شما سلامت شما و فرزندتان را حفظ می کند.

3-     از جمله بیماری ها و سوابق:

·        دیابت

·        فشار خون بالا

·        اختلالات قلب

·        بیماری های مقاربتی

·        بیماری های مزمن کلیوی

·        بیماری های ریوی

·        ایدز

·        سابقه سقط جنین

·        بروز مشکلاتی در بارداری قبلی

·         سابقه داشتن بارداری پر خطر در فامیل

4-    بیماری هایی که مادر در دوران حاملگی به آن مبتلا می شود:

·        دیابت بارداری: خانم هایی که به این دیابت دچار می شوند با پیروی از دستور پزشک می توانند سلامت خود و جنین را حفظ کنند.

·        پره اکلامپسی یا مسمومیت حاملگی: سندرومی است که باعث افزایش فشار خون، دفع پروتتین از ادرار و ورم بدن می شود. اگر اقدامی در جهت بهبود این مسمومیت  نشود می تواند مرگ مادر و جنین را در پی داشته باشد.

·        چند قلویی: احتمال بروز زایمان زودرس، فشار خون بالا و دیابت در این افراد بیشتر است.

·        زایمان زودرس: کوتاه بودن دهانه رحم، عفونت و سابقه زایمان زودرس از عوامل این گونه زایمان ها است.

مراقبت در بارداری پر خطر چگونه است؟

تعداد دفعات مراجعه به پزشک و انجام سونوگرافی باید بیشتر شود. به طور منظم قند و فشار خون چک شود. در تعدادی از موارد با تشخیص پزشک، آزمایشات ژنتیکی متعددی برای آگاهی از اختلال و یا عدم اختلال ژنتیکی انجام می شود.

 

مراقبت در بارداری

برای داشتن یک بارداری سالم چه باید کرد؟

·        رژیم غذای سالم و مقوی داشته باشید.

·        هر روز اسید فولیک مصرف کنید.

·        انجام فعالیت های ورزشی مناسب با مشورت پزشک متخصص.

·        مکمل ها و داروهایی که پزشک تجویر کرده است را مرتب مصرف کنید.

نشانه های هشدار دهنده

اگر این نشانه ها رادیدید سریع به پزشک یا مراکز درمانی اطلاع دهید:

·        درد شدید و غیر قابل تحمل شکم یا لگن

·        خونریزی واژینال

·        از دست دادن ناگهانی هوشیاری

·        ترشح ناگهانی یا بیرون ریختن مایع از واژن

·        نشانه های مسمومیت بارداری: از جمله نشانه های مسمومیت حاملگی می توان به ورم صورت، دست، پا، مشکلات بینایی، سر درد شدید، انقباضات مکرر شکمی و عدم تحرک جنین در شکم اشاره کرد.

اگر چه بارداری پر خطرباعث اضطراب و تشویش در هر فردی می شود و بروز عوارضی را در پی دارد ولی می توان با حفظ خونسردی و پیروی از دستورات پزشک بارداری سالمی را پشت سر گذاشت.

 

سایت : 

https://gahvare.net/pregnancy/high-risk-pregnancy

 

 

 

 

مادر شدن یکی از زیباترین موهبت های الهی است که در نهاد هر زنی گنجانده شده است و بارداری حس پروراندن قلب کوچکی در وجود مادر است که می تواند آرزوی این موجود آسمانی باشد که زندگی اش را از همان زمان تشکیل جنین وقف می کند تا شنیدن صدای قلب کودک را حس کند و لحظه لحظه قد کشیدنش را به نظاره بنشیند. بارداری دوره ای است که فرزند و مادر عمیق ترین ارتباط روانی را با هم خواهند داشت. بارداری  می تواند تغییرات و علایم متفاوتی در هر خانم ایجاد کند؛ از این رو دانستن روش     های تشخیص بارداریبر هر فردی ضروری و لازم است.

 

 

 

روش های تشخیص بارداری بر اساس چیست:

 تخمک پس از بارور شدن توسط اسپرم وارد رحم شده و به دیواره رحم خانم می چسبد که این عمل را لانه گزینی می گویند. لانه گزینی میتواند از 10 تا 14 روز پس از لقاح انجام شود. بعد از عمل لانه گزینی، بدن خانم شروع به ترشح هورمون گنادو تروپین جفتی انسان (HCG) می کند که عموم مردم آن را به عنوان هورمون حاملگی می شناسند. روشهای تشخیص بارداریبر مبنای هورمون نامبرده می باشد.

اساسی ترین و بهترین روش های تشخیص بارداری چیست؟

1-    آزمایش خون: قابل اطمینان ترین روش، آزمایش خون است، پس از گرفتن خون و انجام یک سری آزمایش روی آن بارداری یا عدم بارداری مشخص می شود، اگر خون دارای مقدار قابل قبولی HCG باشد، فرد باردار است. بهترین زمان برای این آزمایش 9 تا 12 روز بعد از لقاح می باشد.

2-    آزمایش ادرار: برای آزمایش ادرار بهترین زمان مراجعه 12 روز بعد از تخمک گذاری یا به عبارتی 12 روز پس از آخرین روز قاعدگی می باشد. اگر در ادرار مقدار قابل قبولی HCG  باشد، فرد باردار است در غیر این صورت عدم بارداری مشخص می شود.

3-    بی بی چک: اگرچه این تست از نظر متخصصین زنان و زایمان قابل اطمینان نبوده ولی اگر به آزمایشگاه و بیمارستان دسترسی ندارید، می توانید با تهیه بی بی چک از داروخانه ها و ریختن چند قطره ادرار روی آن از حاملگی با خبر شوید. اگر در کمتر از یک دقیقه دو خط قرمز مشخص شد خبر از بارداری وجود دارد و اگر بین 5 تا 10 دقیقه ظاهر شد مشکوک به بارداری و اگر بیشتر از 10 دقیقه ظاهر شد قابل استناد نیست. بهترین زمان انجام این تست صبح زود ناشتا است که غلظت HCG در ادرار در بیشترین حد خود قرار دارد.

 

بی بی چک یکی از راه های تشخیص بارداری

4-    سونوگرافی واژینال: با این روش نمی توان حاملگی در هفته اول را تشخیض داد. اگر قاعدگی شما عقب افتاد و یا بی بی چک و آزمایش خون و ادرار شما مثبت بود، می توان با سونوگرافی واژینال به وسیله امواج صوتی با فرکانس بالا بارداری را تایید نمود.

از بین روشهای تشخیص بارداریذکر شده در بالا آزمایش خون بهترین روش تشخیص می باشد. البته در نظر بگیرید که روشهای تشخیص بارداریخانگی مانند ادرار روی برگ قاصدک و تغییر رنگ آن به قرمز به هیچ عنوان قابل اطمینان نبوده و بهتر است به جواب این گونه تست ها اکتفا نکرد. به یاد داشته باشیم تشخیص بارداری امری ضروری است چرا که عدم استفاده از روشهای تشخیص بارداریمناسب و به موقع آسیب های احتمالی به مادر و جنین را در پی خواهد داشت.

منبع : https://gahvare.net/pregnancy/detecting-pregnancy